اولین مرجع تخصصی نیازمندی‌های آنلاین صنعت پزشکی
{{cartLength}}
{{cartLength}}
ثبت آگهی رایگان
دسته بندی / ویدئوی تد

هنر سکون و خاموشی

در عصر حاضر که عصر حواس پرتی است، چیزی باارزشتر از توجه کردن نیست. در عصر حرکت و تغییر مداوم چیزی ضروری تر از ساکت و آرام نشستن نیست.  اگر می خواهید برای تعطیلات بعدی به پاریس و یا هاوایی بروید، شرط می بندم که تعطیلات فوق العاده خواهید داشت اما اگر می خواهید دنیای تازه ای را تجربه کنید که پر از...

در عصر حاضر که عصر حواس پرتی است، چیزی باارزشتر از توجه کردن نیست. در عصر حرکت و تغییر مداوم چیزی ضروری تر از ساکت و آرام نشستن نیست.  اگر می خواهید برای تعطیلات بعدی به پاریس و یا هاوایی بروید، شرط می بندم که تعطیلات فوق العاده خواهید داشت اما اگر می خواهید دنیای تازه ای را تجربه کنید که پر از حس امید و سرزندگی است بهتر است مدیتیشن را انتخاب کنید و به هیچ جایی نروید.... مدیتیشن متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و... صورت گیرد. هدف از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی می شود. مدیتیشن می تواند به آرامش افراد در استرس، حفظ سلامتی و بهبودی بیماران کمک کند.کسانی که مدیتیشن را به صورت مرتب انجام می دهند، هم کمتر دچار اضطراب و افسردگی می شوند و هم شادمانی و رضایت بیشتری از زندگی دارند. مدیتیشن آرامش عمیقی ایجاد می کند که در آن احساس توازن و تعادل فکری خواهید کرد. دستاورد این تعادل فکری افزایش بصیرت، ارتقای افکار، و خونسردی در برخورد با مشکلات است. آرامش و خود شناسی بیشتر و پذیرش بهتر دیگران روابط اجتماعی را نیز دگرگون می کند. مدیتیشن با ایجاد شرایط رهایی از استرس می تواند به کاهش علائم بسیاری از بیماریها کمک کند.