اولین مرجع تخصصی نیازمندی‌های آنلاین صنعت پزشکی
{{cartLength}}
{{cartLength}}
ثبت آگهی رایگان
دسته بندی / ویدئوی تد

فقط با ده دقیقه تمرکز

ما در یک دنیای فوق العاده شلوغ زندگی می‌کنیم زندگی سراسیمه پیش می‌رود و ذهن ما همیشه مشغوله و مدام مشغول انجام کاری هستیم  با در نظر گرفتن این، می‌خوام که برای چند لحظه به این فکر کنید که آخرین باری که هیچ کاری انجام ندادید کی بوده؟ فقط ده دقیقه، بی&z...

ما در یک دنیای فوق العاده شلوغ زندگی می‌کنیم زندگی سراسیمه پیش می‌رود و ذهن ما همیشه مشغوله و مدام مشغول انجام کاری هستیم  با در نظر گرفتن این، می‌خوام که برای چند لحظه به این فکر کنید که آخرین باری که هیچ کاری انجام ندادید کی بوده؟ فقط ده دقیقه، بی‌دردسر؟ و وقتی می‌گم هیچ، واقعا منظورم هیچ است یعنی نه ایمیلی، نه پیامک و نه اینترنت نه تلویزیون، نه چت، نه غذا خوردن، نه مطالعه، و نه حتی نشستن و یادآوری گذشته یا برنامه‌ریزی برای آینده هیچ چیز چهره‌های بی‌تفاوت زیادی اینجا می‌بینم (خنده حضار) نظر من اینه که، احتمالا باید خیلی به عقب بروید  و این چیز خارق العاده‌ای است، درسته؟ ما درباره ذهن‌مون صحبت می‌کنیم. ذهن، با ارزش‌ترین و گرانبهاترین منبع ما، از خلال آنچه که ما در هر لحظه از زندگی تجربه می‌کنیم، به ذهن تکیه می‌کنیم برای شادی، محتوا، وضعیت پایدار عاطفی فردی و همزمان مهربان و با ملاحظه بودن و مواظب روابط خود با دیگران بودن این همان ذهن است که ما بر آن تکیه می‌کنیم که متمرکز، خلاق و با انگیزه باشیم و بهترین عملکردمان را در کاری که انجام می‌دهیم نشان دهیم و با این حال، ما وقتی نمی‌گذاریم تا از آن مراقبت کنیم در واقع، برای مراقبت از اتوموبیل‌مان وقت بیشتری صرف می‌کنیم یا برای لباس و موهای‌مان، خوب حالا، شاید منظورم مو نباشه، ولی متوجه هستید که به کجا می‌خوام برسم  نتیجه البته این خواهد بود که ما دچار استرس می‌شیم ذهن مثل ماشین لباس‌شویی شروع به سر و صدا می‌کنه هی می‌چرخه و می‌چرخه، با انبوهی از مشکلات، احساسات گیج کننده و ما واقعا نمی‌دونیم باید چطوری با این وضع کنار بیایم و نکته غم انگیز اینجاست که ما بسیار پریشان هستیم که دیگر در دنیایی که زندگی می‌کنیم حاضر نیستیم چیزی که برای ما از هر چیز دیگر مهم‌تر است را از دست می‌دیم و چیزی که دیوانه کننده است اینه که همه تظاهر می‌کنیم، خوب، زندگی همینطوره، بنابراین ما فقط باید باهاش کنار بیایم. اما واقعا این روشی نیست که باید باشد .