هر چیزی که لازم است درمورد فوبیا بدانید (بخش اول)

فوبیا نوعی بیماری هیجانی است که باعث می‌شود فرد در آن یک ترس غیرمعقول و زیاد از یک شرایط، محل یا چیزی را تجربه کند.

وقتی یک فرد مبتلا به فوبیا است، زندگی خود را بر مبنای اجتناب از چیزی که فکر می‌کند برای او خطرناک است، پایه‌گذاری می‌کند. توهم توطئه، معمولا از خود توطئه هم قوی‌تر است چون در آن احساس ترور شدن وجود دارد.

فوبیا، یک بیماری روحی غیرقابل تشخیص است.

فرد هنگامیکه با منشا فوبیای خود روبرو می‌شود، یک اضطراب گسترده را تجربه می‌کند. این موضوع ممکن است باعث شود که آن‌ها از خود عملکردهای غیرمعمول و حتی حمله های وحشیانه بروز دهند.

در آمریکا، حدود ۱۹ میلیون نفر از مردم، فوبیا دارند.

جنبه‌هایی از فوبیا شامل موارد زیر است:

فوبیا از یک احساس ترس معمولی بسیار جدی‌تر است و تنها به ترس از یک محرک خاص محدود نمی‌شود.

علاوه بر اینکه فرد نمی‌تواند نسبت به فوبیای غیرمعقول خود آگاهی پیدا کند، واکنش ترس خود را نیز نمی‌تواند کنترل کند.

علائم می‌تواند شامل: عرق کردن، درد قفسه سینه و سوزن سوزن شدن بدن است.

درمان‌های دارویی و رفتاری می‌تواند از موارد درمان این بیماری باشد.

۱۹ میلیون نفر در آمریکا به فوبیا مبتلا می‌باشند.

فوبیا چیست؟

فوبیا یک ترس غیرمعقول و اغراق آمیز است.

کلمه‌ی فوبیا معمولا به ترس از یک محرک خاص اتلاق می‌شود. اما سه نوع از فوبیا شناسایی شده است:

فوبیای خاص: این فوبیا، ترس شدید و غیرمعقول نسبت به یک محرک خاص است.

فوبیای عمومی: این یک ترس عمیق نسبت تحقیر شدن در اجتماع و تنها ماندن یا مورد قضاوت دیگران قرار گرفتن در محیط‌های اجتماعی است. تصور آزار اجتماعی برای افرادی که فوبیای عمومی دارند بسیار ترسناک است و با خجالتی بودن فرق دارد.

انزوا طلبی: این یک ترس اجتماعی در مواقعی است که خارج شدن برای فرد کار دشواری باشد که در این شرایط فرد ترس شدیدی را تجربه می‌کند، مثل زمانیکه خود را تحت فشار و بیرون از خانه تصور می‌ کند. این تنها به ترس از حضور در محیط های باز اتلاق نمی‌شود، بلکه می‌تواند به ترس از محیط‌های بسته مثل آسانسور یا وسایل نقلیه‌ی عمومی هم گفته شود. افرادی با فوبیای از نوع انزواطلبی، بیشتر در خطر ابتلا به بیماری‌های وحشتزدگی هستند.

فوبیا های خاص تحت عنوان فوبیاهای ساده شناخته شده اند که می‌توان کاملا دلیل آن‌را شناسایی کرد و به طور دائم در زندگی روزمره‌ی فرد تکرار نمی شوند. مثلا ترس از مار، این موضوعی نیست که فرد را هر روز با خود درگیر کند.

ترس اجتماعی و انزواطلبی از نوع فوبیاهای پیچیده هستند که محرک‌های آن به طور دقیق قابل شناسایی نیستند. افراد مبتلا به فوبیاهای پیچیده به سختی می‌توانند از محرک‌ها اجتناب کنند، مثل ترک خانه و حضور در یک جامعه‌ی شلوغ‌تر.

فوبیا زمانی غیرقابل تشخیص می‌شود که فرد زندگی اش را بر پایه‌ی اجتناب از آن ترس‌ها پایه گذاری می‌کند. این از یک واکنش ترس ساده بسیار پیچیده‌تر است. افراد مبتلا به فوبیا نیروی بسیار زیادی صرف می‌کنند، تا از چیزی که ترس آنان را تحریک می‌کند فرار کنند.

علائم

فرد مبتلا به فوبیا ممکن است دارای علائم زیر باشد. این علائم در اکثر فوبیاها مشترک است:

احساس هیجان غیرقابل کنترل هنگام رویارویی با عامل ترس.

احساس اینکه از عامل ایجاد ترس باید به هر قیمتی دوری کرد.

ناتوانی در عملکرد مناسب هنگام رویارویی محرک ترس

آگاهی از اینکه ترس غیر معقول، بی دلیل و اغراق آمیز است اما باز هم نتوان این حس را کنترل کرد.

فرد دارای فوبیا در هنگام مواجه با ترسش،احساساتی از جمله وحشت و اشتیاق زیاد را تجربه می‌کند. علائم فیزیکی این احساس شامل موارد زیر است:

عرق کردن

تنفس غیرطبیعی

ضربان قلب بالا

لرزیدن

داغ کردن یا یخ کردن

حس میخکوب شدن

درد قفسه‌ی سینه و یا تنگی آن

دل پیچه

سوزن سوزن شدن بدن

خشک شدن دهان

احساس گیجی

حالت تهوع

سردرد

سرگیجه

تمام این حالات به راحتی حتی با فکر کردن درمورد عوامل فوبیا نیز می‌تواند ایجاد شود. در کودکان خردسال، علائمی که والدین گزارش می‌کنند می‌تواند شامل گریه کردن، به والدین چسبیدن و یا قایم شدن بین پاهای آنان. آنها ممکن است برای نشان دادن ناراحتی شان جیغ زده و ابراز خشم کنند.

فوبیاهای پیچیده

یک فوبیای پیچیده نسبت به فوبیای خاص، تاثیرات بیشتری بر فرد می‌گذارد.

برای مثال: کسانی که دارای فوبیای انزواطلبی هستند، ممکن است چندین فوبیای دیگر مروبط به آن‌را نیز تجربه ‌کنند. که می تواند شامل، مونوفوبیا یا یک ترس از تنها ماندن و یا تنگناترس، که ترس از حبس شدن در یک فضای بسته است، باشد.